Osteoporose bedeutet Knochenschwund. Das ist mehr als nur „ein bisschen Substanzverlust“, kann sie doch zur körperlich entstellenden und äußerst schmerzhaften Krankheit werden. Dem können Sie jedoch auf lange Sicht vorbeugen, wenn Sie Ihr Knochensystem stabil halten. Der Schlüssel zum Erfolg: Kalziumreiche Ernährung plus Muskel- und Knochenaufbau durch regelmäßige Bewegung. Wie das geht, zeigt Ihnen dieses Buch. Wenn zu befürchten ist, dass eine familiäre Belastung oder bestimmte Erkrankungen die Knochensubstanz über die (bei Frauen) „natürliche“, mit dem Lebensalter zunehmende Osteoporoseneigung hinaus gefährden könnten, sind noch mehr Schutz und vor allem ärztliche Kontrollen sinnvoll, um einen Knochenschwund so früh wie möglich zu erfassen, gezielt zu behandeln und aufzuhalten. Dies gilt für Frauen und Männer gleichermaßen. Bei ausgeprägter Osteoporose schließlich braucht ein/e Patient/in umfassende Therapie. Ziel ist es stets, einen schmerzhaften Bruch zu vermeiden bzw. zu heilen, den „Wiederholungsfall“ zu verhindern, für mehr Bewegungssicherheit zu sorgen und ein selbstbestimmtes Leben zu erhalten oder wiederherzustellen. Neben Informationen rund um die Osteoporose – von der Entstehung bis zur Diagnose und Behandlung – finden Sie viele praktische Tipps zur richtigen Ernährung einschließlich anregender Rezepte, Beispiele für eine leicht durchführbare Osteoporose-Gymnastik sowie Daten & Fakten zum Thema Wechseljahre und Hormone.
„Wie kann ich Knochenschwund (Osteoporose) vorbeugen? Wer ist besonders gefährdet? Wie stellt der Arzt die Krankheit fest und welche Therapien gibt es? Wer sich solche Fragen stellt, findet im Ärztlichen Ratgeber „Osteoporose“ von Dr. med. Jutta Semler alles Wissenswerte. Mit Gymnastik- Übungen und leckeren Rezepten für 'starke Knochen'.“
