Body-Mass-Index
Was beschreibt der Body-Mass-Index?
Welches ist Ihr richtiges Gewicht? Diese Frage kann man kaum allgemein verbindlich beantworten, denn das Körpergewicht ist von vielen Faktoren abhängig. Körperbau und die Muskelmasse spielen hier eine wichtige Rolle und diese sind ja bei jedem Menschen unterschiedlich ausgeprägt.
Trotzdem gibt es mehrere Formeln, mit denen man sein eigenes Gewicht bewerten kann. Die mittlerweile gebräuchlichste Formel ist der Body-Mass-Index (BMI).
Wie berechnet man den BMI?
Der Body-Maas-Index errechnet sich aus dem Körpergewicht, geteilt durch die Körpergröße in Metern zum Quadrat.
Weiterhin wird bei der Bewertung des BMI normalerweise auch noch das Alter berücksichtigt. Der BMI mit der höchsten Lebenserwartung steigt je älter man wird, das heißt man darf mit zunehmenden Alter ruhig etwas mehr wiegen.
Welche BMI-Werte sind ideal?
Der BMI mit der höchsten Lebenserwartung liegt zwischen 20 und 25. Diese Idealmaße werden in Deutschland nicht erreicht: der Durchschnitts-BMI liegt hier derzeit für Männer bei 26,9 und bei Frauen bei 26.
Von einer Adipositas (Fettsucht) redet man, wenn der BMI den Wert 30 übersteigt. 17,2% der Männer und 19,3% der Frauen in Deutschland sind davon betroffen.
Übrigens: der BMI sagt Ihnen nicht, ob Sie einem gewissen Schönheitsideal entsprechen, sondern mit dem BMI läßt sich nur feststellen, ob ein Gesundheitsrisiko vorliegt oder nicht!
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